Война с килограмите

Паническият страх, който жените често изпитват е този от напълняване. Да се опиташ да обуеш скини дънките и да разбереш, че колкото и да напъваш не можеш да закопчаеш копчето – трагедия.

Преди две години моя мечта стана реалност – да отида и живея в САЩ. Уви, не знаех за другата страна на монетата. Америка, царицата на фаст фууда. Качих цели 6 килограма. Много добре си спомням, когато изпратих моя снимка на един приятел и той беше шокиран и  “изтреля”:“ Оооо, някой май си похапва доста вредна храна?!“. Беше прав. Заедно с моята приятелка ядяхме какво ли не – полуфабрикати, много шоколад. И защо? Толкова ни беше писнало от работата и от мястото, на което бяхме, че намирахме утеха в храната. А тя беше – лъскави, гигантски ябълки, сливи и домати, сладък хляб, хамбургери и бонбони за по 2, 3 долара. Ей такива бързи, изкуствени и пухкави неща. Тялото ми изглеждаше като круша, а душата ми плачеше всеки път, когато се погледнех в огледалото. И така, първата ми среща със САЩ беше ужасна.

War-on-fast-food-006

Втората ми среща с Америка беше по-благоприятна. Този път си казах, че ще няма да позволя да напълнея.  Преди да замина направих проучване за храната в САЩ, какво да ям, как да го ям, какво да си купувам. Месец преди заминаването започвах да спортувам активно, да се храня здравословно, да пия много смутита и пр. Подготвях тялото си, все едно отива на война, но така си беше. Повярвайте ми войната с килограмите е безмилостно жестока. Въпреки, че ежедневно пред очите си виждах захарни изделия, аз бях твърда като камък.

10985408_10204139556145532_6578595954668082218_n

Преди всичко аз не съм диетолог или личен треньор. Аз съм момиче на 23 години, което откри тайната как да се справи с килограмите – спортувайки и хранейки се правилно. Ето и някои от методите, който ми помогнаха в борбата с излишните килограми.

Повече сън и по-малко стрес. Знам, че в това забързано ежедневие е все по-трудно, но е възможно. И не правете грешката да си легнете с пълен стопам, както и да се тъпчете обилно след 8 часа.

Вода, вода с лимон и магическият шейк от магданоз. Не забравяйте да пиете минимум 2 литра вода на ден, нека първата чаша бъде с лимон. Относно магданозеният елексир, рецептата е елементарна. Половин връзка маграноз, сокът на един лимон и 400 мл. вода.

ive2

Без захар! Захарта, или също известна като бялата смърт, е отрова. И колкото по-малко я консумираме, толкова по-добре за тялото ни. Аз лично си я набавям от разнообразни плодови фрешове и смутита.

10339673_10204374234972356_7261222153687845645_n
Манго, ягоди, бадемово мляко и чия.

Събудете телата си и живейте активно. Това не само ще погодне за извайването на страхотна фигура,ами ще ободри ума ви, ще бъдете здрави. Когато започнете веднъж с тренировките, повярвайте няма да спрете.

10501635_10204360933799835_8798919667874912604_n

Това е общо взето. Още не мога да повярвам, че успях да сваля толкова килограми и то в САЩ. Когато заминах за там бях 54 кг, а когато се върнах тежах 48, висока 164. Като всеки телец, аз обожавам храната, да опитвам различни вкусотии е такова удоволствие. Този път не се поддадох на изкушенията и мога смело да твърдя, че се гордея със себе си.  Не само, че не качих килограми, ами се завърнах в България като модел на Виктория Сикрет(shorty version).

11755460_10204624297263757_5498437705877267296_n

Аз успях, опитайте и вие!

P.S. Оригиналната статия, която е и на английски, може да прочетете в блога на пътешественичката Сузана.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s