Паническият страх, който жените често изпитват е този от напълняване. Да се опиташ да обуеш скини дънките и да разбереш, че колкото и да напъваш не можеш да закопчаеш копчето – трагедия.
Преди две години моя мечта стана реалност – да отида и живея в САЩ. Уви, не знаех за другата страна на монетата. Америка, царицата на фаст фууда. Качих цели 6 килограма. Много добре си спомням, когато изпратих моя снимка на един приятел и той беше шокиран и “изтреля”:“ Оооо, някой май си похапва доста вредна храна?!“. Беше прав. Заедно с моята приятелка ядяхме какво ли не – полуфабрикати, много шоколад. И защо? Толкова ни беше писнало от работата и от мястото, на което бяхме, че намирахме утеха в храната. А тя беше – лъскави, гигантски ябълки, сливи и домати, сладък хляб, хамбургери и бонбони за по 2, 3 долара. Ей такива бързи, изкуствени и пухкави неща. Тялото ми изглеждаше като круша, а душата ми плачеше всеки път, когато се погледнех в огледалото. И така, първата ми среща със САЩ беше ужасна.
Втората ми среща с Америка беше по-благоприятна. Този път си казах, че ще няма да позволя да напълнея. Преди да замина направих проучване за храната в САЩ, какво да ям, как да го ям, какво да си купувам. Месец преди заминаването започвах да спортувам активно, да се храня здравословно, да пия много смутита и пр. Подготвях тялото си, все едно отива на война, но така си беше. Повярвайте ми войната с килограмите е безмилостно жестока. Въпреки, че ежедневно пред очите си виждах захарни изделия, аз бях твърда като камък.
Преди всичко аз не съм диетолог или личен треньор. Аз съм момиче на 23 години, което откри тайната как да се справи с килограмите – спортувайки и хранейки се правилно. Ето и някои от методите, който ми помогнаха в борбата с излишните килограми.
Повече сън и по-малко стрес. Знам, че в това забързано ежедневие е все по-трудно, но е възможно. И не правете грешката да си легнете с пълен стопам, както и да се тъпчете обилно след 8 часа.
Вода, вода с лимон и магическият шейк от магданоз. Не забравяйте да пиете минимум 2 литра вода на ден, нека първата чаша бъде с лимон. Относно магданозеният елексир, рецептата е елементарна. Половин връзка маграноз, сокът на един лимон и 400 мл. вода.
Без захар! Захарта, или също известна като бялата смърт, е отрова. И колкото по-малко я консумираме, толкова по-добре за тялото ни. Аз лично си я набавям от разнообразни плодови фрешове и смутита.
Събудете телата си и живейте активно. Това не само ще погодне за извайването на страхотна фигура,ами ще ободри ума ви, ще бъдете здрави. Когато започнете веднъж с тренировките, повярвайте няма да спрете.
Това е общо взето. Още не мога да повярвам, че успях да сваля толкова килограми и то в САЩ. Когато заминах за там бях 54 кг, а когато се върнах тежах 48, висока 164. Като всеки телец, аз обожавам храната, да опитвам различни вкусотии е такова удоволствие. Този път не се поддадох на изкушенията и мога смело да твърдя, че се гордея със себе си. Не само, че не качих килограми, ами се завърнах в България като модел на Виктория Сикрет(shorty version).
Аз успях, опитайте и вие!
P.S. Оригиналната статия, която е и на английски, може да прочетете в блога на пътешественичката Сузана.
