Инструкции за възстановяване след екстракция на мъдреци / Post-operative Insstructions

“Усмихвай се повече, Иве! Не искам да те виждам нацупена!” ми казваше Емчето, а дядо ми с такъв кеф добавяше:”Ами да! Виж какви хубави зъби имаш. Бели и подредени като моите.”. Всъщност и до ден днешен ми го казва, а след това ме щипе по бузата и ме целува. Това беше първата сцена, която ми изникна след като ми извадиха два мъдреца миналият вторник. Тези думи ме подкрепиха психически, защото признавам си, страхът надделя по едно време. Слязох от колата супер спокойна и бях убедена, че отивам на  друг преглед, но на рецепцията излезе друго. В този момент стомахът ми се присви от вълнение. Ами сега? Усещах, че няма да е само преглед и панорамна снимка, а че ще искат да извадят поне един зъб.  Как ще протече манипулацията, ще боли ли, какво ще стане като ме пусне упойката, ще мога ли да се прибера сама?  Слава Богу, беше моментно състояние и да знаете, че дълбокото дишане в подобни моменти помага! Влязох вътре, направиха ми допълнителната подготовка, седнах на стола и процедурата започна.

Smile more, Ive! I don’t want to see you pissed! ” Emmy was saying, and my grandfather with such a joy added after her:” Well yes! See what beautiful teeth you have. White, and stacked like mine. ” 😀 In fact, he still says me the same words, then tweaks my cheeks and kisses me. That was the first scene that came to me after wisdom tooth extraction last Tuesday. It wasn’t big deal, but let me be honest with you – I was really scared.

Още от България знаех, че трябва да се подложа на тази интервенция и основната причина беше разположението на мъдреците в устната кухина. Тъй като растат чак след всички останали зъби, така за тях не остава достатъчно пространство. В следствие на това или остават забити в челюстта, или избиват накриво и се забиват в предните зъби. В моя случай това развали подредбата на останалите зъби и размести някои предни зъби.  Няма да навлизам в онези не толкова приятни подробности дали боли, колко време трае процедурата, усещах ли нещо и т.н.  Хора, операция си е, но не е кой знае колко страшно. Важното е как се грижите за раната/раните си след това и колкото по-старателни сте, толкова по-бързо ще мине. 🙂

Post-operative instructions

Maintain pressure on gauze for 30 minutes. If bleeding continues bite one fresh gauze foldet twice and placed the extraction site for another 30 minutes. Of course, to REST! In my case I slept all day and after that I went to a party. hahah But anyway, you really need to avoid sport, no heavy lifting and etc. Is important to DO NOT rinse your mouth out for  first 24 hours, DO NOT brush your teeth and to DO NOT use a straw. You may be able to manage pain with an over-the-counter pain reliever, in my case Ibuprofen 800mg. Prescription pain medication may be especially helpful if bone has been removed during the procedure. Holding a cold pack against your jaw also may relieve pain. 😉

Ето и една от любимите ми рецепти за Smoothie Bowl.  ✔️ йогурт( използвам бг. кисело мляко, което се произвежда от ферма в Тексас)
✔️2с.л. инстантни овесени ядки с кокос и какао Prozis ✔️шепа ягоди и боровинки, банан
✔️отгоре поръчвам с какао и тиквени семки отново от Prozis 

Инструкции след операцията

Придържайте марля на мястото на раната в продължение на 30 минути. Ако кървенето продължава, сложете нова за още половин час.Разбира се, трябва да си почивате! В моя случай спах цял ден и след това отидох на парти. Луда работа, но пък имах много енергия! Спортът е забранен поне за седмица, да не се вдига тежко и т.н. Е две думи – щадете се! Другите около вас ще помагат! хах  Не бива да изплаквате устата си за първите 24 часа, зъбите също не се мият и не се пие от сламка. Пиете си болкоуспокояващите и антибиотика и всичко е 6!   Предписаните болкоуспокояващи лекарства могат да бъдат особено полезни, ако костта е била отстранена по време на процедурата. Придържането на лед върху челюстта също може да облекчи болката.  Също така изплаквайте устата си с вода и сол, предотвратява инфекции.

Post-operative diet

It is important to avoid eating and drinking anything for at least 1 hour. After that, attempt to drink plenty of liquids and eat foods that are cool and soft. Don’t drink hot coffee, tea and etc. for the first 24 hours. For the first three, four days i decided to “eat” just smoothies and cold soups, but you can include well cooked eggs, yougurt, pudding, bananas and why not an ice cream.After the first few days, gradually increase your diet to include chicken, cooked vegetables, fish,etc. And it is really important to avoid hard crispy food such as chips for the first week.

You know what?! A smoothie bowl a day keeps the doctor away! Here is one of my favourite recipe. Bulgarian yogurt, 1tpsp of instant oat powder Prozis with coconut and cocoa, one banana, berries and for decoration a handful of pumpkin seads, cocoa nibs and coconut shavings. Enjoy for more joy! ❤

С какво се храних!

Не може да ядете и пиете нещо за поне 1 час. След това се опитвайте да пиете много течности и да ядете храни, които са хладни и меки. Аз лично го карах на кокосова вода и вода първия ден. Не пийте горещо кафе, чай и т.н. за първите 24 часа. Реших да си направя експеримент и първите три, четири дни реших да “ям” смутита и студени супи. Иначе вие спокойно можете да включите добре сварени яйца, кисело мляко, пудинги, банани, а защо не  и един сладолед. Когато се почувствате готови и не ви боли вече си подарете пиле, задушени зеленчуци, риба и др. Забравете за чипса и солетите, със сигурност ще ви дразнят.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.