Инструкции за възстановяване след екстракция на мъдреци / Post-operative Insstructions

“Усмихвай се повече, Иве! Не искам да те виждам нацупена!” ми казваше Емчето, а дядо ми с такъв кеф добавяше:”Ами да! Виж какви хубави зъби имаш. Бели и подредени като моите.”. Всъщност и до ден днешен ми го казва, а след това ме щипе по бузата и ме целува. Това беше първата сцена, която ми…

How to clear your head and start fresh this summer

Промяната на климата, мястото, средата, всичко това оказа влияние върху психиката и физиката ми. Както може би сте забелязали не съм чак толкова активна откъм блог постове, не знам защо, може би се нуждаех от спешен социален детокс! И от комуникационен също! Повярвайте ми, да смениш средата изцяло и да си на толкова хиляди километри,…

Everything happens for a reason

Everything happens for a reason! Изненадвам се на себе си с всеки изминал ден,откакто съм тук,  в Америка! Не във всяко отношение, но гледам да запазвам баланса. Уж! Едва днес успявам да седна и да напиша нещо по-значимо, по-вдъхновяващо и по-истинско! Сигурно, защото вали! Гледайки през прозореца виждам океана и това така ме успокоява. МНОГО!…

Давай смело!

Едно искрено писмо от мен за мен… В книгата на Рейчъл Холис открих едно супер полезно упражнение, което споделям с теб и те съветвам да го направиш. Споделям само част от писмото, защото има и доста лични мисли, които не е редно да излизат публично, защото има хора, които ще се припознаят, други ще се…

Как да направите водата си по-освежаваща и полезна

Има ли нужда да казвам, че водата е символ на живот и че поддържа баланса на тялото ни? Не, нали! Сигурна съм, че всеки един от вас може да изброи поне пет ползи от ежедневното консумиране на H2O.  Аз приемам около два литра и половина на ден, понякога повече и освен, че хидратирам тялото си,…

ЕМОЦИЯ – моята дума за 2018-та

Картичките надписани, посланията изпратени… ❤ Времето за равносметки не е само в края на годината! Равносметки можем да си правим през март, май, октомври, но най-вече през декември. Година ЕМОЦИЯ, така си я кръстих тази 2018-та, с малко приятелска помощ. 🙂 Емоция от всякакъв характер, под всякаква форма, многопластово зареждаща и в същото време изпитваща….

Мини техники за по-пълноценен живот

Силата на човешкия дух е огромна! Отново стигнах до тази истина след вчерашния филм, който гледах. Горещо ви препоръчвам CREED 2. Спортните филми определено не са просто филми. В тях има щипка философия, щипка психология, истории за човешки съдби, победи и загуби. Успяват да  докоснат по един въздействащ начин и ни карат да се замислиш…

Какви мерки взимам, за възстановяване на имунната система, кожата и косата

It’s time for REAL DETOX 🌱 _______ Косата и кожата ни дават най-точните сигнали, когато имаме нарушен баланс в тялото. Не осъзнавах колко много си вредя с безбройните ненужни мисли – къде ще живея, дали трябва да замина, самотно ли ми е, кой ми симпатизира и кой не, какво ще се случи утре и пр., все…

5 любими филма, който ме мотивират

“Boost your energy, brain power and #focus!” си казах днес в 6:30 сутринта, гледайки се в огледалото! Признавам, напоследък съм супер разконцентрирана и разсеяна, а сега не мога да си го позволя! Някой ми говори, а аз просто кимам с глава, имам срокове в работа, оставям всичко за последния момент, идеите ми сякаш отшумяват, а аз гледам в…

Манията да бъда винаги във форма

В тълковния речник има две значения на думата “мания”. Първото е “силно влечение и прекомерна страст към нещо”, а второто – “болестно психическо състояние, свързано с поява на натрапчива идея”. Анализирайки тези две тълкования реших  да ви разкажа моята история за вечната ми “борба” с килограмите или по-скоро за вечната ми борба с мислите и…